Antes de ir al trabajo
1. Mide bien tu tiempo.
2. Repasa tus tareas del día. Haz un análisis rápido de tus responsabilidades diarias, asegurándote de llevar todo lo necesario para poder cubrirlas.
En el trabajo
3. Planea tus tareas. Es importante que pongas prioridad a tus responsabilidades.
4. Deja un tiempo para pensar.
5. Toma un descanso.
6. Organiza tu lugar de trabajo. Nuestro lugar y ambiente de trabajo influye de gran manera en nuestra estabilidad mental.
7. Evita distracciones. Evita atender asuntos personales lo más posible y dedicarle el tiempo laboral a temas laborales.
Fuera del trabajo
8. Desconéctate del trabajo. Evita pensar en todo lo que se relacione con tu puesto.
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